Hiểu Rõ Hơn về Hiện Tượng Rung Lắc Khi Ngồi Thiền Định

Hiện tượng rung lắc khi ngồi thiền

 

Trải nghiệm Kundalini

Hiện tượng rung lắc khi ngồi thiền
Hiện tượng rung lắc khi ngồi thiền

Chúng ta đang sống trong một thời đại chưa từng có, nơi lượng thông tin truyền đạt ngày càng tăng vọt, và không chỉ riêng trong lĩnh vực tâm linh và tôn giáo. Những bí mật như Kundalini, một thời được coi là ẩn chứa, hiện đã trở nên phổ biến rộng rãi. Ngay từ đầu thế kỷ 20, Carl Jung đã tổ chức một seminar về Kundalini, đánh dấu sự chú ý tăng lên trong việc khám phá bí mật này tại Tây Phương.

Xem Thêm:  Hướng Dẫn Cách Ngồi Thiền Khai Mở Luân Xa Đúng Cách

Không chỉ những người tập trung vào Kundalini, mà cả những người thực hành các phương pháp yoga và thiền định khác cũng có thể trải qua hiện tượng Kundalini trỗi dậy không mong muốn. Kỹ thuật thiền, với sự tập trung vào năng lượng trong cơ thể, có thể kích thích sự thức tỉnh của Kundalini.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngay cả trong trường hợp của người bình thường, Kundalini có thể trỗi dậy một cách đột ngột. Khi lòng khao khát tâm linh lớn, hoặc khi rơi vào trạng thái tuyệt vọng cùng cực, năng lượng Kundalini có thể bắt đầu tỏa sáng.

Tuy nhiên, đây không nhất thiết là dấu hiệu của sự giác ngộ. Những trải nghiệm mạnh mẽ và ấn tượng về mặt tâm linh có thể làm thay đổi cuộc sống, nhưng đôi khi cũng đi kèm với những thách thức và sự khó khăn từ phản kháng ý thức hay vô thức với những trạng thái này.

Tôi muốn chia sẻ với bạn một số trường hợp Kundalini tự nhiên phát khởi mà tôi đã đọc trên các blog của những người bạn. Ba trong số đó bắt nguồn từ khát vọng giải thoát, trong khi một trường hợp khác lại xuất phát từ đau khổ tuyệt vọng. Vì vậy, kiến thức về Kundalini và biểu hiện của nó trở nên quan trọng đối với những người đang thực hành thiền và những người quan tâm đến lĩnh vực tâm linh.

Tôi đã phát hiện một tài liệu của Lee Sannella, M.D, một bác sĩ tâm thần, liệt kê và phân loại nhiều loại trải nghiệm Kundalini một cách chi tiết. Dưới đây là tổng hợp các dấu hiệu và triệu chứng của nó.

Về mặt vận động

Hiện tượng rung lắc khi ngồi thiền
Hiện tượng rung lắc khi ngồi thiền

Những chuyển động và tư thế bất thường của cơ thể 

Cơ thể tự phát chuyển động ở nhiều bộ phận, bao gồm cả mắt, nhưng hành giả có khả năng tự kiểm soát. Những cử động này đôi khi nhẹ nhàng và êm dịu, đôi khi là những cơn co giật hoặc rung chuyển. Cơ thể đôi khi tự động chuyển đến các tư thế hatha-yoga thông thường và giữ ở đó trong thời gian dài. Tổng cộng, có nhiều loại chuyển động và tư thế, với sự khác biệt đáng kể giữa các người.

Những kiểu hô hấp không bình thường

Nhóm nghiên cứu ghi nhận nhiều kiểu hô hấp khác nhau, tương tự như những phương pháp pranayama mà những người tập yoga thường thực hành. Có các kiểu hô hấp nhanh, chậm, kéo dài hoặc thậm chí là nín thở. Từ các quan sát này, ta có thể hiểu rằng không cần thiết phải học các kỹ thuật hô hấp cụ thể, mà khi Kundalini hoạt động, nó sẽ tự động điều khiển hơi thở.

Tình trạng  liệt 

Khi chìm sâu vào trạng thái định, đôi khi cơ thể trở nên liệt và bị khóa cứng trong tư thế ngồi thiền. Khi thoát khỏi trạng thái này, cơ thể có thể hồi phục. Trong nghiên cứu, có hai trường hợp phụ nữ tiếp tục trải qua tình trạng liệt sau khi rời khỏi thiền định. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng liệt này giảm đi và kết thúc. Có vẻ như tình trạng liệt này liên quan đến hysterie hơn là quá trình sinh lý của Kundalini.

Về mặt cảm giác

Cảm giác cơ thể 

Cả ngoại da và bên trong cơ thể đều trải qua những cảm giác như tê, rung, và ngứa nhột. Một số người mô tả chính xác cảm giác bị kích thích đến mức cực khoái, thậm chí mô tả như trạng thái orgasm.

Cảm giác thường bắt đầu từ ngón chân, bàn chân, đi lên cẳng chân, đùi, bụng, theo cột sống, lên đỉnh đầu, xuống trước trán, ra vùng mặt, xuống cổ họng, rồi xuống bụng, kết thúc ở đó. Thực ra, có khi dòng năng lượng Kundalini không đi theo thứ tự này, và nếu theo đúng thứ tự này, nó được gọi là Vòng Kundalini điển hình.

Xem Thêm:  Hướng Dẫn Tự học Vi Diệu Pháp Hành Thiền Hiệu Quả

Sức nóng hoặc lạnh

Nhiệt độ lan tỏa khắp cơ thể nhưng không tuân theo một mô hình nhất định. Cảm nhận có thể là chủ quan, hoặc có thể là độ nhiệt thực sự được đo lường khách quan. Có những trường hợp nhiệt độ có thể tăng lên đến mức khó giải thích.

Ánh sáng và ảnh tượng bên trong 

Dòng lực Kundalini tạo nên nhiều loại ánh sáng khác nhau, từ ánh sáng đỏ lớn bằng thân người đến các chấm nhỏ đen trắng hay hạt đậu màu xanh ngọc. Nhiều loại ánh sáng này có thể thắp sáng từng phần cơ thể, đặc biệt là ở vùng đầu và sống lưng. Có người mô tả ánh sáng như tự nảy sinh từ bên trong, và trong trường hợp này, họ có thể thấy phòng tối tự dưng trở nên rực sáng.

Có những trường hợp được mô tả là “sáng cực kỳ”, khi người quan sát bên ngoài nhìn thấy hào quang (halo) xung quanh người “giác ngộ”. Trong trạng thái này, những từ như “illuminated” hoặc “enlightened” không chỉ mang ý nghĩa biểu tượng nữa, mà còn được hiểu theo nghĩa đen.

Âm thanh

Âm thanh là một trải nghiệm chủ quan, và có nhiều loại âm thanh khác nhau, từ giọng nói cho đến những âm thanh như tiếng gió, tiếng nước chảy, tiếng sáo, tiếng sấm, và thậm chí là âm nhạc. Loại âm thanh cụ thể thường phụ thuộc vào kỹ thuật hoặc phong cách thiền của mỗi người.

Cảm giác đau

Nhiều người mô tả cảm giác đau xuất hiện ở đầu, mắt, sống lưng và nhiều khu vực khác trên cơ thể. Đau thường xuất hiện đột ngột và cũng tan biến nhanh chóng. Một số người mô tả rằng đau có thể xuất hiện khi họ chống lại dòng lực Kundalini (có thể có ý thức hoặc vô thức) hoặc khi Kundalini đi qua những huyệt đạo chưa mở.

Những cảm xúc bất thường

Khi Kundalini hoạt động, người trải nghiệm thường gặp những cảm xúc cực kỳ mạnh mẽ như sự phấn khích, hạnh phúc, bình an, yêu thương, niềm vui, sự hiến dâng và sự hòa mình với vũ trụ. Tuy nhiên, cũng có thể xuất hiện các cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, lo lắng, ghét bỏ và mê mờ. Trong giai đoạn đầu, cảm xúc thường trở nên mạnh mẽ, nhưng ở những giai đoạn sau, chúng thường trở nên bình lặng, tập trung chủ yếu vào sự yên bình, an lạc và thỏa mãn.

Sự méo lệch trong quá trình suy nghĩ

Quá trình suy nghĩ có thể thay đổi về tốc độ, từ nhanh chóng đến chậm chạp, hoặc thậm chí có thể ngưng lại hoàn toàn. Suy nghĩ có vẻ mất quân bình, trở nên lạ lùng và kỳ quặc, giống như một trạng thái tâm thần gần như mất kiểm soát. Đa số người mô tả sự thay đổi này chỉ xảy ra ở một giai đoạn cụ thể trong quá trình tiến triển của Kundalini.

Sự tách biệt của Ngã

Trong khi Kundalini bùng dậy, có một cảm giác như người trải nghiệm là một người quan sát từ bên ngoài, chăm chú quan sát mỗi cảm xúc, suy nghĩ và hành động của mình. Hiện tượng ý thức này phổ biến và được gọi là ý thức chứng nhân. Đạo Sufi còn mô tả nó như “ngọn lửa tách biệt.” Trí não vẫn hoạt động bình thường, hoạt động đồng thời với ý thức chứng nhân.

Hiện tượng phân ly

Khi ngã được tách rời khỏi mọi cảm giác và hành động của bản thân, người trải nghiệm có thể cảm thấy như mình đang quan sát bản thân từ bên ngoài, ở trong trạng thái ý thức chứng nhân. Nếu không có sự sợ hãi lớn đối với tình trạng này, thì nó không gây hại gì. Tuy nhiên, nếu nỗi sợ (có thể từ ý thức hoặc vô thức) xuất hiện, có thể gây chấn thương cho cấu trúc tâm thần, dẫn đến các tình trạng như bệnh hysteria hoặc tâm thần phân liệt (schizophrenia). Rất nhiều người thực hành Kundalini, khi không có lòng kiên nhẫn đối diện với tình trạng ý thức này, có thể tự mình tưởng tượng rằng họ đã trở thành siêu nhân, đấng tiên tri, hoặc đấng cứu thế. Tuy nhiên, thái độ này thường dần dần giảm đi và tâm trí trở lại trạng thái bình thường.

Xem Thêm:  Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Ngồi Thiền Kim Tự Tháp Cho Người Mới Bắt Đầu

Nhìn bằng một mắt

Thị giác thường được tạo ra thông qua sự hợp tác của hai mắt. Tuy nhiên, có trường hợp Kundalini làm cho nhãn cầu bị kéo lên và thị giác hai bên được tập trung lại thành một. Một số người mô tả rằng thị giác của họ trở nên sắc nét đến mức nhìn xa vô tận. Hiện tượng này trùng với mô tả trong Kinh Thánh: “The light of the body is the eye; therefore when thine eye is single thy whole body is also full of light”

Thấy như cơ thể mình lớn ra

Nhiều người mô tả trải nghiệm này, trong đó cảm giác như cơ thể bắt đầu nở lớn, vai trò rộng mở và đôi khi có sự sợ chạm vào trần nhà.

Những trải nghiệm không thuộc về sinh lý cơ thể (không đo lường được):

Trải nghiệm đi ra ngoài cơ thể

Người trải nghiệm có thể cảm thấy như họ đang đi xa khỏi cơ thể vật lý của mình. Cảm giác này không giống với trạng thái tưởng tượng mà là một trạng thái nhận thức chủ quan. Ngày nay, nhiều người sắp xếp trải nghiệm này vào loại cảm giác và nhận thức chủ quan (quan điểm này thuộc riêng về Lee). Tuy nhiên, cũng có những trường hợp nó xuất hiện với tính chất khách quan, khi người trải nghiệm có thể thu thập thông tin chính xác từ những địa điểm mà họ “đến thăm.”

Sự giác ngộ và những năng lực tinh thần

Đây là mục tiêu chính của các pháp môn tu luyện Kundalini. Những nhận thức siêu việt, sự hiểu biết trực tiếp, và những khả năng đặc biệt xuất hiện, không phải từ cơ thể, tâm lý hoặc sinh lý của con người bình thường, mà từ một cơ chế bí mật cao cấp hơn, siêu tự nhiên, vượt ra khỏi giải thích của khoa học.

Kết luận

Hiện tượng rung lắc khi ngồi thiền, đặc biệt là rung lắc tay chân, là một trải nghiệm không lạ trong quá trình thiền hành. Tuy nhiên, thông qua sự định tĩnh và chú ý đúng đắn, cơ thể có thể trở về trạng thái bình thường, giúp cảm giác khó chịu biến mất.

Qua hiểu biết về hiện tượng này, chúng ta cần nhận thức rằng thiền không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích đồng đều cho mọi người. Nếu chúng ta tiếp cận thiền một cách không đúng hoặc không hiểu rõ phương pháp trước khi thực hiện, những tác động tiêu cực có thể xuất hiện. Tuy nhiên, điều này không áp dụng cho tất cả mọi người và phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Điều quan trọng là chúng ta cần giữ lòng kiên nhẫn và tôn trọng quá trình thiền của mình. Việc hiểu rõ về các hiện tượng có thể xảy ra giúp chúng ta tối ưu hóa trải nghiệm thiền, từ đó đạt được những kết quả tích cực cho tâm hồn và sức khỏe của chúng ta.

 

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *